Programme
10 points du programme
Gardez le contrôle!
1. ANALYSE
2. CORRECTIFS
Des correctifs sont ensuite apportés en vous montrant le bon mouvement à exécuter, ce dernier étant décortiqué à son plus simple appareil.
3. RÉPÉTITION
Il faut ensuite répéter le bon mouvement au ralenti en augmentant graduellement le rythme jusqu'à ce que cela devienne naturel pour installer la mémoire des muscles avant de passer à la puissance.
4. INTENSITÉ
Une fois le mouvement maîtrisé, on augmente l'intensité en l'appliquant en situation réelle de jeu. À cette étape, le hockeyeur manie la rondelle à temps plein.
Avez-vous ce qu'il faut?
Peu importe, on va vous aider!
Un programme efficace!
Power Skating Natalie Olivier vous permet d'améliorer votre technique à plusieurs niveau.
- Adoption de la bonne posture
- Fléchissement des genoux
- Contrôle maximal des chevilles
- Bonne utilisation des lames
- Bonne longueur d'enjambées
- Maximisation de la glisse
- Enchaînement des mouvements
- Installation du rythme des pas
- Intensité
Les clés de la réussite
Notre engagement
Avec Power Skating Natalie Olivier, vous avez l'assurance de recevoir des conseils d'entraîneurs professionnels qualifiés et passionnés. Avec nous, rien n'est laissé au hasard. Nos exercices sont éprouvés, nos séances d'entraînement habilement planifiées.